| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣发糕热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于吉特巴舞81分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡蛋加砂糖打十分钟！
2、倒入牛奶和面粉绞至滑无粉粒，不要太稀也不能太稠。
3、碟上抹一层薄油，倒入粉糊静止十五分钟，放入锅蒸二十分钟就可以了！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、增强食欲等功效；可与兔肉、牛奶、木瓜搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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