丝瓜炒红椒的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解毒、凉血解毒等功效；可与牛膝、明虾、皮皮虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降血糖、健胃消食等功效；可与豆腐、鹌鹑、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；