| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清炒西葫芦热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于编织23分钟消耗的热量210 | |||||
1、西葫芦用刀剥好
2、锅内放油
3、放入西葫芦
4、炒一下加入盐，鸡精
5、加入葱花
6、翻炒均匀，即可出锅
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、消肿散结、减肥等功效；可与羊肉、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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