| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香烤肋排热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于郑多燕减肥操110分钟消耗的热量360 | |||||
1、把大蒜剥好，拍碎，放入碗里。
2、再依次加入酱油、
3、番茄沙司、
4、酒、
5、糖，混合均匀成为腌料。
6、把腌料淋在切成小段的排骨上，放进冰箱腌制2个小时。
7、然后放入预热好的烤箱烤焙即可。200度，中层，20-25分钟
8、在烤的过程中，可以取出来再刷上1-2次腌料。
肋排的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、润燥等功效；可与大蒜、萝卜、红薯搭配；与香菜、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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