冬瓜木耳鲜鸭肉汤的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、活血、减肥等功效；可与猪血、鲫鱼、海蜇皮搭配；与猪血、白萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、防癌、减肥降脂等功效；可与海带、赤小豆、仔鸡搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；