| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 116千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 夏天的小清新 爽口萝卜丝热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于洗脚29分钟消耗的热量240 | |||||
1、青萝卜一个
2、切丝，越细越好，考验你的刀功吆，用冰水泡一下去掉萝卜的辛辣味，二可以让口感脆脆的
3、萝卜控水，用一点点盐拌一下，然后加入醋，苹果醋，糖拌匀即可，撒点枸杞子就ok了。盐的作用就像糖醋排骨放盐的道理一样，口感能够柔和不太冲！
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑益智、治疗便秘、抗老防衰等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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