| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 自制奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于伐木工作18分钟消耗的热量300 | |||||
1、大红袍泡好，过滤。
2、加入白砂糖（适量）
3、牛奶，倒入。（牛奶与红茶比例为4：6）
4、夏天，加入冰块，摇晃。
5、OK。（我这个没加冰块）可以喝了。
大红袍具有止渴解暑、降低胆固醇、促消化等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、养颜等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与番茄酱、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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