| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 自动烹饪锅做荔枝果酱热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于吹小号82分钟消耗的热量150 | |||||
1、荔枝去皮去核，用糖腌渍一晚；
2、将腌渍好的荔枝放入锅中，加入200毫升水；
3、盖上锅盖，启动【干锅】功能（若使用其他型号，可用【智烹】或者【干锅炒】功能）；
4、待烹饪结束后，将锅内食材盛出，放入冰箱冷藏，即可随时食用；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气补血、理气、开胃益脾等功效；可与枣搭配；
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