| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 属于夏天的味道-的爽脆藕片热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于舞厅10分钟消耗的热量270 | |||||
1、藕切成如图，为防止氧化.用清水泡着。
2、青椒切方块.
3、下锅清炒片刻.放盐.葱末。醋.酱油.装盘。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、开胃消食等功效；可与苦瓜、小白菜、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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