| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 番茄鲜虾意面热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于手风琴183分钟消耗的热量108 | |||||
1、煮好意面
2、番茄热水烫去皮
3、葱蒜爆香
4、假如西红柿翻炒成糊
5、加入煮好的虾和意面简单翻炒
6、装盘 开吃
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强免疫力、预防高血压等功效；可与枸杞、香菜、火龙果搭配；与西瓜、西红柿、番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、美容等功效；可与茭白、三文鱼、西葫芦搭配；与猪肝、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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