| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 软麻花热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡,相当于铺床860分钟消耗的热量120 | |||||
1、揉好的面团切成块
2、把块揉成长条
3、把长条的各字两头往相反方向拧在对折
4、下油锅炸金黄色
5、就可以开动了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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