印度饼保卫萝卜玉米豌豆蛋炒饭的热量和减肥功效

1、打蛋液，加入少许盐和白胡椒粉。将剩饭加入少许油，用勺子把剩饭弄的一粒一粒的，加入一勺半蛋液，搅拌均匀。此时剩饭粒 粒粒分明。

2、热锅，下油，下蛋液，中火炒，加一小勺盐翻炒几秒。盛出备用。

3、加入少许油，大火炒姜丝。后放入番茄丁，洋葱粒。翻炒至变色，加入一勺盐和糖，倒入杂疏翻炒。五分钟后加入几滴酱油，加入洋葱碎继续翻炒。

4、倒入剩饭和炒好的鸡蛋碎，翻炒不断。自己尝尝，不够咸就继续加盐。

5、水煮蔬菜。

6、煎印度饼，撒少许少许的盐在表面。煎至金黄(印度饼超市有的卖)

7、装盘，自己装饰摆设。最后拉几条亨利番茄酱就 大！功！告！成！很好吃喔！！！