| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于民族舞10分钟消耗的热量270 | |||||
1、把青椒洗一下，稍沥一下水。锅内放稍多油，中火，把青椒倒入锅内煎。煎一会起皮了再翻面煎，整个起皮了放入盐，生抽，小火一点，继续煎至发软就好了。不是一般简单，是非常简单呀^_^
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃消食、帮助消化等功效；可与包菜、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
