| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于烫衣服112分钟消耗的热量120 | |||||
1、買了4個土豆
2、土豆削皮，之后呢就把那个土豆，切成条状之后呢就烧开一窝水之後煮熟土豆
3、之後把土豆條的水吸干
4、下油炸薯條
5、完成!
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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