| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 自制桃罐头热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于越野滑雪11分钟消耗的热量840 | |||||
1、桃去皮切小长块，放入锅中加清水，水没过桃，加冰糖，5分钟左右就煮熟，尝尝甜度是否可以，关火后等桃水自然凉，再放入冰箱，随喝随取，酸甜美味，自然健康！
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、养阴生津、通便润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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