| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 香辣冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于打沙袋6分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把冬瓜切片。切好朝天椒。开火。。放入朝天椒爆炒了，一会儿后再放入冬瓜。一起炒再放点盐。直至冬瓜汤的颜色呈红色。放入水。一直闷。大约两至三分钟。放入味精。就可以起锅了。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、清热解暑、防癌等功效；可与牡蛎、茶树菇、草鱼搭配；与海螺、鲫鱼、红豆相克，同食可能会引起不适；
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