| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 反沙番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于钢铁厂工作47分钟消耗的热量480 | |||||
1、将番薯洗净，去皮，切成指头大的块状。
2、用将近有番薯量的一半量的油加热约五成热，倒入番薯块翻炒至金黄至熟。取出。
3、锅里剩下少许油，加热放入适量白糖，待糖融化放入番薯翻炒即好。
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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