芹菜炒木耳的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、镇静安神、增强免疫力等功效；可与牛肉、海虾、西瓜搭配；与蛤蜊、蛤蜊、南瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、充饥、预防便秘等功效；可与鲫鱼、枣（鲜）、竹笋搭配；与猪血、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；