| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 五香味土豆炖豆角热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于触身式橄榄球39分钟消耗的热量480 | |||||
1、将土豆切块，豆角折好。这个是我用的五香粉哦给大家参考一下。
2、锅内放油将豆角放入炒至翠绿
3、倒入土豆稍微翻炒。
4、加五香粉，盐，糖，继续翻炒。倒入水，盖锅盖。闷熟土豆哦。
5、出锅了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、调中等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖脾胃、清口、归脾等功效；可与土豆、虾皮、冬瓜搭配；
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