| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鱼肉火腿爱心煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于雪鞋行走12分钟消耗的热量480 | |||||
1、香肠一分为二，顶端不要切断，最好切均匀，不然摆出来的造型会歪
2、锅底来一小勺油，特别小的火先煎香肠，一会等香肠软了，柔韧度高了，关火，摆造型，另一端用牙签固定
3、打入鸡蛋，还是小火，不然会糊锅，蛋也不熟，你可以把蛋搅拌碎，也可以多等一会，那样比较好看，出来的效果
4、撒点盐啊，孜然啥的，不要多，因为香肠有咸味的，呵呵 试试吧！爱心妈妈们！希望你们的宝宝吃的香香呦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与北极虾、荠菜、辣椒搭配；与牛奶、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
