| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于广场舞25分钟消耗的热量180 | |||||
1、西瓜把里面红色果食全部挂掉去皮切成细条
2、青椒红椒放油里爆炒倒入西瓜加适量调料炒熟即可非常简单美味
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、清暑解热、止渴等功效；可与绿茶、胡萝卜、薄荷搭配；与鲷鱼、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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