| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 424克 | 香芒椰奶龟苓膏热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于刮掉油漆83分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果去皮切块备用
2、将切好的芒果，牛奶，椰奶，适量纯净水及白砂糖一起放进搅拌机搅拌
3、将龟苓膏切好放入碗中随后将芒果椰奶汁倒入搅拌均匀即可享用
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、降火除烦、滋阴补肾等功效；与茶叶、咖啡、可乐相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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