青椒镶肉的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾养血、补钙等功效；可与小白菜、牡蛎、卷心菜搭配；与雪梨、鲫鱼、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、镇痛、减肥等功效；可与鳝鱼、鸡蛋、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、降血压等功效；可与牛肝菌、牛肉松、猪红搭配；与内脂豆腐、腐竹、熏干相克，同食可能会引起不适；

笋的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热益气、解渴除烦等功效；可与木耳、莴笋、圆白菜搭配；与羊排、红糖、羊肉相克，同食可能会引起不适；