自制油条的热量和减肥功效

1、用温水把酵母化开，在面粉里加入白糖搅拌。

2、把酵母水倒入面粉中，揉成光滑的面团，上面盖块湿布，发酵。

3、面粉原来的2倍时，把盐、碱、水混合，用手沾这水再揉面团，再醒面。

4、面团是原来的2倍时，取点干粉在工作台上切成小条，2条重叠，中间用筷子压下，后放到油锅里炸。