| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 西紅柿炒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于长笛112分钟消耗的热量120 | |||||
1、倒入油，油發煙，加入蔥花，
2、爆出香味，番茄切好倒入。炒出番茄汁
3、加入土豆。翻炒，土豆半熟。
4、加入盐，翻炒，加入雞精，出香味，土豆炒熟之後。出鍋～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、和胃等功效；可与豆角、肥牛、牛腩搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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