| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 果酱酥热量/卡路里897千卡 | |||
 热量897千卡,相当于铅球224分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油室温软化后分次加入糖粉，打至变白蓬松。
2、筛入低粉与椰子粉混合物搅拌均匀。
3、将混合物用刮刀拌成湿润的面糊。
4、将面糊分成小份，搓成小球。
5、用指尖在小球中间按出一个小洞，形成一个小坑，把自制果酱放进去。
6、烤箱上下火180度，25分钟左右烤至表面金黄即可出炉～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、生菜、苋菜搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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