| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 糯米鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于肚皮舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋加入面粉拌匀倒入适量的温开水（喜欢甜食的可以把糖放到温开水里化开）把面粉揉成团再把面逐个揉成小汤团大小按平就变成饼了锅里放少量的油（锅最好用不粘锅）开小火把饼放进去两面煎饼变金黄色就可以出锅了配上豆浆绝配啊
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与韭菜、小米、牡蛎 搭配；与茶叶、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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