| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 金枪鱼炒毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于粉刷121分钟消耗的热量180 | |||||
1、太简单，不用配图…冷锅放两勺橄榄油，打开金枪鱼罐头把鱼肉炒松
2、再把剥好的毛豆倒进锅里和金枪鱼一起炒熟。
3、最后…找个盘子装起来，拿勺吃。
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、润燥消水、健脾宽中等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与桂鱼、鱼头、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
