| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 烤奥尔良鸡翅热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于种草14分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱 姜切沫备用
2、调料用适量水调匀
3、鸡翅洗净 用牙签扎些小孔或划几刀都行。然后放入调料。
4、洋葱末 姜末一起到调料里游泳。冷藏差不多一晚上。
5、可以开始烤了！成功！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、防癌、消炎等功效；可与鸡蛋、松子、大蒜搭配；与虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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