| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 空心菜梗炒肉末热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于高抬腿75分钟消耗的热量480 | |||||
1、第一步:放少量油，等油冒烟了就放肉末，肉炒到偏熟时放酸辣椒
第二:再放盐和鸡精少许
第三:待炒到熟时就可以装盘了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与圆白菜、白菜、扁豆搭配；与菊花、菠菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
