| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 火龙果的新世界热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于读书79分钟消耗的热量78 | |||||
1、原材料，家里蜂蜜太大罐了，就没一起合影了！
2、将火龙果对半切开，用刀划十字，翻转后果肉就掉出来了
3、将酸奶、蜂蜜和果肉拌匀，就可以开吃啦！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、抗氧化、保护胃黏膜等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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