虾仁焗时蔬的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与枸杞、燕麦片、辣椒搭配；与水芹菜、葡萄、红枣相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、增强血管韧性等功效；可与胡萝卜、平菇、牛肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、润肠通便等功效；可与福寿鱼、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、防止恶性贫血、通便排毒等功效；可与三文鱼、豆腐、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、提神、补钙等功效；可与苹果、苦瓜、松子搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；