热量与做法

Happy Valentines Day的热量

Happy Valentines Day的热量和减肥功效

Happy Valentines Day热量：70 千卡
脂肪：0.2克
蛋白质：1.3克
碳水化合物：13.4克
钠：0毫克
钙：0毫克
铁：0毫克
钾：0毫克

Happy Valentines Day热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
粥	克	70千卡	59千卡
总量	118克	Happy Valentines Day热量/卡路里70千卡
热量70千卡,相当于睡觉78分钟消耗的热量54

Happy Valentines Day的做法共4个步骤

食材主料/辅料

水果任选爱吃哒、干果随意、粥小碗

1、喜欢哒水果洗好切好摆盘
2、喜欢吃哒干果摆盘
3、小米粥盛喜欢哒小碗内，撒入葡萄干
4、节日快乐！想怎么吃怎么吃！

食材功效信息

粥的热量59千卡（每100克）；具有利小便、止烦渴、滋养脾胃等功效；

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