| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 桂花玉肌热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于压腿144分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备两个容器，各放入糯米粉50克，一份加入清水和成白色粉团，一份加入菠菜汁和成绿色粉团
2、分别搓成7～8克大小的圆子
3、锅中水烧开倒入圆子，煮至浮起后捞出
4、先用冷水冲洗一下，再放入冰水里浸一会儿，滤干水分装盘
5、淋入糖桂花拌着吃即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止渴、补血等功效；可与百合、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
