| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 清凉解暑-绿豆百合汤热量/卡路里725千卡 | |||
 热量725千卡,相当于洗车242分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材
2、绿豆洗净，百合掰开洗净
3、绿豆烧至开花，放百合、冰糖同煮十分钟左右
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、抗过敏、清暑益气等功效；可与豇豆、燕麦、西瓜搭配；与圣女果、番茄、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、润肺止咳等功效；可与石榴、香蕉、黑芝麻搭配；
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