| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 珍妮曲奇餅乾食譜做的热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于晾衣服376分钟消耗的热量120 | |||||
1、室溫軟化的黃油加砂糖攪均勻
2、再加一個蛋黃繼續攪拌均勻，體積變大就可以
3、加入過篩的米粉，攪拌均勻，不用攪拌太過了！
4、把麵糊裝入裱花袋，擠出形狀，放入預熱好的烤箱，中層，170度，15到20分鐘就可以了！我也是第一次做，哈哈！就是擠出來圖案不好看，可是也好吃
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、止烦、和五脏等功效；
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