| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 手擀面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于踢踏舞207分钟消耗的热量288 | |||||
1、凉水和面，面要硬些。
2、擀成圆型薄片，后重叠后依个人口味按宽窄切条。
3、将切好后的条形撕开摊好，下锅沸水煮开后转小火再煮5分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
