| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 超级简单豆花热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于弹吉他122分钟消耗的热量120 | |||||
1、这是黑珍珠啊！锅里放水烧热
2、水烧热了的时候放珍珠在里面
3、豆腐！嫩嫩的豆腐
4、用勺子舀成薄薄的片！
5、加点热水
6、在上面浇上酱油
7、浇上鱼露
8、配上珍珠粒！嗯不错超级棒！
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、补中益气等功效；可与油菜、荠菜、姜搭配；与葱、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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