| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂干 | 克 | 29千卡 | 98千卡 | ||
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 357千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 山楂冬瓜条热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于写字230分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料
2、冬瓜切条
3、山楂加水煮好后加入冰糖煮好。
4、加入冬瓜条煮，3-4分钟就可以了，时间长了冬瓜就不脆了
5、煮好的成品，冬瓜条脆脆的，冰箱里冷藏下口感更好。
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消积化滞、消食健胃等功效；可与杜仲、枸杞搭配；与海参、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消肿利湿、润肤美容等功效；可与青蟹、鸡胸肉、甲鱼搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与梨、高粱、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
