凉拌海石花的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、帮助消化、杀菌等功效；可与大蒜、猪肉、小米搭配；与虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、祛除寒气、和胃调中等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与黄瓜、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；