鸭子顿土豆的热量和减肥功效

1、开水烧开倒入鸭子绰过水。

2、把葱花，蒜，生姜切好备用。

3、土豆切好

4、锅热倒入油。油要多。以免土豆黏锅

5、锅热倒入生姜跟蒜

6、加入辣椒面

7、倒入鸭子翻炒几分钟

8、倒入白酒。

9、倒入土豆翻炒一会儿。

10、之后倒入盐。

11、加入一碗水。水不用淹没土豆所以别倒多了。以免没有油。

12、盖上锅盖。这个过程要不时的翻炒一下。以免黏锅。

13、待土豆又棉又黏的时候加入味精，葱花。起锅即可。这是妈妈教我做的。我第一次做就成功了。