| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 汪涵推荐油泼面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于攀岩51分钟消耗的热量660 | |||||
1、水滚开后放入挂面，煮至八成九成熟
2、取出面条，过冷水
3、加入适量糖，酱油。酱油有咸味就不用另加盐了，糖可提鲜味。搅拌均匀，面顶放上葱
4、将少量油烧滚，淋在面上，搅拌一下，大功告成！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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