| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 夏日的消肿冬瓜甜茶热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡,相当于画画80分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜切丁 红糖放进去 腌制1小时自然出汁
2、慢煮两小时
3、成色不错吧 一定要小火 慢炖
4、出国 熬好的冬瓜茶汤
5、冰水
6、成功
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、抗癌、润肤美容等功效；可与牡蛎、五花肉、赤小豆搭配；与红豆、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血、益气补血等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与皮蛋、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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