| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 龙虾意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡,相当于抽烟630分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备的食材
2、一边烧水放盐煮面，一边热锅放入橄榄油.油热放蒜蓉炒香入龙虾炒.半熟时入意面蕃茄酱炒至全熟.根据自己口味放盐.
3、将炒好的龙虾夹出放盘.煮好的意面放入剩下的酱锅底拌匀.最后放盘即可.
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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