| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 降暑西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于换床单41分钟消耗的热量150 | |||||
1、将西瓜去籽一块块放入榨汁机。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、利尿除烦、生津止渴等功效；可与芹菜、猪肉、绿茶搭配；与羊排、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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