| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 辣炒年糕热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡,相当于吹号角368分钟消耗的热量120 | |||||
1、将辣白菜、鱼饼、洋葱先用油煸炒、再到入大量水、加入辣酱、年糕、水饺小火慢炖、等其汁粘稠即可、
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补中益气、壮气提神等功效；
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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