| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 奶茶热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于越野滑雪3分钟消耗的热量840 | |||||
1、先泡红茶，泡到最红后备好。
2、把炼奶放进红茶里搅拌匀均。
3、最后加糖。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有强壮骨骼、利尿、生津清热等功效；
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