| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 非常三文鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于手工活419分钟消耗的热量90 | |||||
1、将买来的三文鱼切片。厚度什么的不要在意 反正它花纹长得好就够了ˊ_>ˋ
2、辣椒去籽对半切开。
3、油烧热加入各种调料，辣椒煎完三文鱼煎。黑暗料理界不需要在意加入顺序神马的ˊ_>ˋ
4、煎好了摆盘。(☆_☆)
5、配上卤鸡蛋和哈密瓜汽水风味更加（大雾）。
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、祛风湿、健胃消食等功效；可与娃娃菜、豆腐、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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