| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排 | 克 | 1357千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 黑椒猪排热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于掸灰尘543分钟消耗的热量150 | |||||
1、把腌制好的猪排放在平底锅上用小火煎。
2、把洋葱放在锅里炒熟即可
3、西兰花用水焯熟
4、最后摆盘即可
猪排的热量264千卡（每100克）；具有滋阴补阳、补肾养血、补肾润燥等功效；可与甘薯、紫薯、红薯搭配；与草莓酱、草莓相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
