| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 清凉蜂蜜柠檬水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于健美操17分钟消耗的热量480 | |||||
1、柠檬用刷子刷干净，放入冰箱冷藏十分钟左右
2、将柠檬切片，每片前后都用蜂蜜涂抹放入容器中
3、将凉开水导入容器中淹没柠檬片
4、将密封的容器放进冰箱，一天后就可以享受了
5、每天取出两三片，加冰块，凉爽哟！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、开胃等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
